Charlotte travaille avec des groupes de clients issus d’entreprises, d’universités et d’écoles afin de leur enseigner l’importance d’un sommeil de qualité. Elle répond en utilisant des termes simples basés sur des faits prouvés médicalement à la question « pourquoi devrions-nous prendre conscience de l’importance capitale d’une bonne nuit de sommeil ? »
La plupart d’entre nous savent que d’avoir un sommeil qui n’est pas réparateur aura, à long terme, une implication sur notre santé mentale et physique. Mais savez-vous réellement pourquoi ? Et savez-vous pourquoi un sommeil de mauvaise qualité, qu’il soit ponctuel ou sur une longue période, a des impacts sur nos fonctions cognitives et productives ? Et, le plus important, savez-vous comment avoir une bonne nuit de sommeil ?
Dans le monde d’aujourd’hui qui ne s’arrête jamais, nous menons tous des vies trépidantes et nous sacrifions souvent nos 8 heures de sommeil. Il n’y a rien qu’un autre café ne puisse résoudre ! Mais les effets à long terme sur notre santé et notre productivité sont surprenants.
Découvrez pourquoi et comment vous devriez faire de votre sommeil votre priorité.
Le bien-être au travail est la préoccupation de beaucoup d’entreprises qui cependant perdent des employés de qualité et diminuent leur rendement à cause de maladies liées au mode de vie. Un grand nombre de ces problèmes sont liés au sommeil et peuvent être évités grâce à un apprentissage et un changement d’habitudes. Charlotte propose une série de conférences, séminaires et ateliers spécialement orientés pour les groupes d’entreprises. Elaborés afin d’apprendre et d’inciter votre équipe à faire du sommeil sa priorité, les sujets abordés sont les suivants :
- Hygiène du sommeil de base
- Gérer le sommeil et le stress
- Dormir pendant la période de la Covid
- Dormir pour améliorer ses performances
- La base du sommeil
Les clients de Charlotte sont entre autres Arcteryx, Nike, équipes de football de première division, les banques, British Airways, les travailleurs postés, les universités.
